Piano di allenamento personalizzato per una donna al 3º mese di gravidanza

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Sono in gravidanza al terzo mese e vorrei ripartire con gli esercizi per allenare il mio corpo (sempre fatto prima della gravidanza). Vorrei mantenermi in forma per il periodo della gravidanza e prepararmi al parto quindi allenando muscoli specifici. Grazie

- A che mese della gravidanza ti trovi?
3º

- Con quale frequenza svolgi esercizi fisici?
1 - 2 volte alla settimana

- Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere?
Prepararmi al parto e mantenere un fisico allenato

- Preferenze sul genere del professionista?
No ho preferenze

- Dove vuoi effettuare l'allenamento?
Dove raccomanda il personal trainer

- Quando vorresti allenarti?
Infrasettimana di mattina

- Che frequenza di allenamenti desideri?
2 volte alla settimana

- Tipologia di servizio ricercato
€ (basico)

- Quando vorresti iniziare gli allenamenti?
Nei prossimi giorni

Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

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